Równa Waga – Holistyczne podejście do odchudzania

RÓWNA WAGA

Holistyczne podejście do odchudzania

RÓWNA WAGA – Holistyczne Podejście Do Odchudzania jest moją autorską metodą radzenia sobie z nadprogramowymi kilogramami, uzależnieniem od jedzenia i cukru, brakiem umiejętności kontroli tego – co, kiedy, ile i jak jemy.

Metoda ta zakłada iż utrata wagi czy też odchudzanie zależy od Twojej umiejętności radzenia sobie z myślami, uczuciami, przeżyciami, wrażeniami oraz zdarzeniami.

Metoda ta również zakłada, iż to jak się czujesz ze sobą, ma wpływ na to jak traktujesz swoje ciało. Miłość i szacunek do siebie będzie skutkował traktowaniem również swojego ciała z miłością i szacunkiem.

Warto zaznaczyć, iż ogromne znaczenie ma to jaki sens i kierunek nadamy procesowi odchudzania. Osiągnięcie celu jak np. wymarzona waga lub wymiary nie powinny przysłonić drogi do osiągnięcia celu. Droga ta powinna być wspaniałym doświadczeniem, od którego nie chce się uciekać.

Holistyczne podejście do odchudzania integruję między innymi metody takie jak terapia ACT, logoterapie, coaching, ustawienia systemowe, kroki AA.

RÓWNA-WAGA – Holistyczne podejście do odchudzania będzie miało wpływ na wszystkie sfery Twojego życia, iż umiejętności, które nabędziesz i praca, którą wykonasz będą już na zawsze w Twoim nowym pakiecie życia.

Moja historia o nie-równej wadzę

Chcę się podzielić z Tobą moją historią o nie-równej-wadzę. Być może odnajdziesz w niej części, które pasują również do Ciebie. Co ważne to właśnie moje osobiste doświadczenia doprowadziły mnie do stworzenia holistycznego podejścia do odchudzania.  

Trudno mi określić kiedy zdecydowałam, że jestem „za gruba”. Jak sięgam pamięcią mogło to być mniej więcej w wieku 11 lat. Już wtedy miałam świadomość, że chcę wyglądać inaczej niż wyglądam. 

Kolejne dekady mojego życia mijały w oprawie ciągłych diet. W zasadzie całe moje życie oparte było na zastanawianiu się jak schudnąć i to najlepiej szybko. 

I tak też się działo. Ilość razy kiedy udawało mi się schudnąć jest niezliczona. Oczywiście ilość razy kiedy znowu przybierałam na wadzę była równie liczna. 

Jako osoba kompulsywnie się odchudzająca i tyjąca znalazłam sposób, który dał mi tak upragniony spokój i spełnienie w zakresie osiągnięcia celów związanych z figurą a jednocześnie akceptacji siebie i życia.

Decydując się na współpracę ze mną robisz odważny krok w kierunku głebokiej pracy nad sobą i transformacji swojego życia i ciała. Sposób jaki patrzysz na siebie i na proces odchudzania już nigdy nie będzie taki sam.

Co zyskujesz korzystając z mojego wsparcia

• Techniki oraz narzędzia z nurtu terapii ACT, które pomogą Ci poradzić sobie z myślami. W trakcie sesji będziesz ćwiczył umiejętności związane z elastycznością psychologiczną Twojego umysłu. 
• Wsparcie coachingowe w zakresie wyznaczenia celów i ich realizacji. 
• Praca z wartościami oraz sensem życia z nurtu logoterapii, tak aby droga do celu była równie piękna jak osiągnięcie celu.
• Prace na poziomie ustawień systemowych z nadwagą.
• Moje doświadczenie osobiste. Świadomość z jakimi problemami i przeszkodami się mierzysz.

Czego się nauczysz

• Radzenia sobie z zachciankami, pragnieniami i głodem.
• Bycia zmotywowanym w obliczu powtarzających się niepowodzeń i nowych wyzwań.
• Radzenia sobie z trudnymi myślami i uczuciami.
• Radzenie sobie z bezproduktywny myśleniem.
• Kontroli nad swoimi postępowaniami, tak aby zachowywać się jak ktoś, kim chcesz się stać.
• Odkryjesz, czego najbardziej pragniesz w życiu i jak wyznaczać celę zgodne z tymi pragnieniami.
• Czerpania satysfakcje z jedzenia.
• Wykorzystania swoje wartości i mocnych stron, aby nadać swojemu życiu kierunek, wzbogacając je.
• Jak żyć pełnią życia tu i teraz.
• Pokonania barier psychicznych związanych z odżywianiem.

Czy to o Tobie?

Odchudzasz się od „zawsze”?

Jesteś zmęczona/y setkami dostępnych diet i wyborem „tej właściwej”?

Udało Ci się już schudnąć po czym po jakimś czasie dopadł Cię efekt „jojo”?

Boisz się kolejnej porażki związanej z walką o zdrowe i szczupłe ciało?

Uważasz, że nie masz kontroli ani decyzyjności w zakresie tego co, kiedy i jak jesz?

Czy mi uwierzysz, jeśli powiem Ci, że…

Wszystko jest z Tobą OK!

Wszystko czego potrzebujesz aby Ci się udało już masz!

Jesteś kompletną całością!