WSPARCIE terapeutyczne SZYTĘ NA MIARĘ
TERAPIA ACT, LOGOTERAPIA, Terapia ISTDP, COACHING
Nazywam się Malwina Ćwikła i witam Cię serdecznie w mojej przestrzeni.
W mojej pracy oferuję wsparcie psychoterapeutyczne, które integruję metody i narzędzia z nurtów takich jak; terapia ACT, terapia ACT dla par, logoterapia, ISTDP, coaching oraz ustawienia systemowe.
Z wykształcenia jestem psychologiem w zarządzaniu, terapeutą ACT, logoterapeutą, coachem terapii systemowej rodzin, certyfikowanym coachem.
Pracuje z klientami indywidualnymi, parami/małżeństwami oraz grupami.
Moje holistyczne podejście do pracy wynika z połączenia znanych mi metod, pozwalających na wielowymiarową pracę z drugim człowiekiem. W efekcie uzyskując zmiany zarówno na poziomie umysłu, ciała, emocji i duszy.
Każdy klient jest wyjątkowy i wymaga wsparcia szytego na miarę. Jedyne czego potrzebujesz to gotowość do zmierzenia się z tym co w Tobie prawdziwe i stałe.
Zapraszam Cię do zapoznania się bliżej z metodami które integruje w swojej pracy tutaj.
METODY PRACY
TERAPIA ACT, LOGOTERAPIA, ISTDP, USTAWIENIA SYSTEMOWE, COACHING, TERAPIA ACT DLA PAR
Terapia ACT – terapia akceptacji i zaangażowania
Na początek chciałabym przedstawić terapie ACT. Terapia ta ma doskonałe narzędzia do pracy z umysłem, uważnością, akceptacją, wartościami oraz zaangażowanym działaniem.
Przede wszystkim celem terapii ACT jest pomoc w prowadzeniu bogatego, pełnego i znaczącego życia. Co ważne jednocześnie akceptując ból i cierpienie, które w życiu bywają nieuchronne.
Pomoc w terapii ACT, polega na nauce skutecznych psychologicznych umiejętności. Między innymi jak radzić sobie z bolesnymi myślami oraz uczuciami, aby dane myśli i uczucia miały na nas mniejszy wpływ.
W tym miejscu warto zaznaczyć, że terapia ACT jest doskonałym narzędziem do pracy z parami/małżeństwami. Zachęcam do zapoznania się ze szczegółami na podstronie Terapia par.
Logoterapia
Kolejną metodą, którą pragnę zaprezentować jest logoterapia. Jest to terapia skoncentrowana na sensie życia, jak również na wartościach oraz analizie egzystencjalnej.
Praca w nurcie logoterapii przede wszystkim pozwoli Ci uświadomić sobie co w Twoim życiu jest naprawdę ważne. Bezsprzecznie dzieję się to głównie dzięki głębokiej pracy z wartościami.
Niewątpliwie nadanie Twojemu życiu sensu i kierunku jest jednym z podstawowych zadań logoterapii.
Ustawienia systemowe
Z koleji ustawienia systemowe zwane też konstelacjami rodzinnymi są metodą pomagającą w głebokiej transformacji na poziomie osobistym oraz systemowym.
Co ważne narzędzia i metody ustawień dotykają źródła problemu oraz nieuświadomionych uwikłań, przekonań i zależności.
Dodatkowo warto zaznaczyć, iż elementy ustawień mogą być wplecione w sesje jako element pomocniczy i często są jak brakujący element układanki lub puzel, dzięki któremu obrazek staje się całością.
Coaching
Kolejną metodą, którą pragnę przedstawić jest Coaching. Ważnym aspektem jest, iż coaching optymalizuje i systematyzuję proces zmian i transformacji. Co ważne pomaga on w określeniu celów a przede wszystkim skutecznej ich realizacji.
Warto zaznaczyć, iż wszystkie cele są wyznaczane w zgodzie i w oparciu o wcześniej zdefiniowane wartości i kierunek w jakim pragniesz podążać.
W rzeczywistości droga do realizacji celów nie będzie już „czekaniem na” lecz piękną wypełniająca podróżą.
Terapia par / terapia ACT dla par
Relacje i związki wymagają pracy – pracy nad samym sobą oraz pracy w związku nad relacją.
Romantyczne relacje są ogromnym wyzwaniem o czym świadczy ogromna ilość rozstań i rozwodów z różnymi stażami oraz różnymi bagażami doświadczeń.
Ale co w zasadzie jest powodem cierpienia i niezgody w związkach?
Dlaczego pomimo iż nam zależy i deklarujemy miłość związek wydaje się być pasmem cierpienia i wewnętrznego rozdarcia?
Dlaczego tak ciężko przerwać błędne koło powtarzających się nieporozumień i kłótni?
Dzięki terapii ACT dla par nauczycie się jak obserwować i nazywać zachowania radzenia sobie z bólem, cierpieniem i dyskomfortem wywołanym uruchomieniem się któregoś ze schematu w jakim weszliście w związek.
Dostaniecie i nauczcie się posługiwać narzędziami, które pomogą Wam zauważać co wyzwala Wasze najbardziej sztywne zachowania i nauczycie się jak reagować inaczej aby tworzyć szczęśliwą i spełnioną relacje.
Zapraszam do zapoznania się ze szczegółami odnośnie mojej pracy z parami tutaj.
W JAKICH SYTUACJACH ZWRÓCIĆ SIĘ O WSPARCIE
- Poczucie braku sensu w życiu i poczucie pustki, której nie da się niczym wypełnić.
- Zmiany z którymi ciężko Ci sobie poradzić lub zmiany, które chcesz wprowadzić, lecz nie potrafisz.
- Uczucie, że czegoś w Twoim życiu brakuje lecz ciężko Ci to zdefiniować.
- Doświadczanie cierpienia, bólu, smutku
- Trudne życiowe sytuacje, gdzie dominuję ból i cierpienie, które jest trudne do ukojenia takie jak choroba, lub śmierć.
- Problemy z kompulsywnym jedzeniem, nadwagą, odchudzaniem.
- Szkodliwe lub negatywne myślenie o sobie i o innych.
- Natrętne myśli.
- Problemy z poczuciem własnej wartości.
- Lęki pod różną postacią.
- Uczucie stresu, niepokoju i lęku.
- Trudności w podejmowaniu decyzji, wyznaczania celów i kierunków w życiu.
- Trudności związane z emocjami, ich regulacją i doświadczaniem.
- Kryzys egzystencjalny, brak rówgnowagi życiowej, brak zadowolenia z życia
- Trudności w relacji romantycznej lub innych ważnych relacjach
- Potrzeba wglądu w siebie i chęć głebszego poznania siebie
- Potrzeba wzrostu świadomości myśli, emocji, uczuć, zachowań, schematów.
- Określenie własnych potrzeb, zasobów, możliwości
- Terapia par i małżeństw / terapia ACT dla par i małżeństw
- Wsparcie w odchudzaniu i dbaniu o ciało Równa Waga – Holistyczne podejście do odchudzania
MOJE KWALIFIKACJE
ISTDP – intensywna krótkoterminowa psychoterapia dynamiczna w Centrum ISTDP w Warszawie – w trakcie szkolenia
4 letnia szkoła psychoterapeutyczna w nurcie logoterapii w Institute of Biofeedback and noo-psychosomatic w Lublinie – w trakcie szkolenia
Terapia akceptacji i zaangażowania ACT – studia podyplomowe – Wyższa Szkoła Humanitas – Sosnowiec – absolwent
Logoterapia – specjalizacja Psychoterapia Integralna: Noo-Psychoterapia – studium w Institute of Biofeedback and noo-psychosomatic, akredytowane przez Viktor Frankl Institut (Wiedeń) i International Association of Logotherapy and Existential Analysis – absolwent
Coaching – Studium coachingu MLC – Warszawa – absolwent
Terapia systemowa rodzin/konstelacje rodzinne – Neurolingwistyka – Grzegorz Halkiew – Warszawa – absolwent
Psychologia w Zarządzaniu – studia magisterskie – Uniwersytet Jagielloński – Kraków – absolwent
Filologia angielska – studia licencjackie – Akademia Techniczno Humanistyczna – Bielsko-Biała – absolwent
Stosunki międzynarodowe – studia licencjackie – Akademia Techniczno Humanistyczna – Bielsko-Biała – absolwent
Bez wątpienia życie to proces ciągłych zmian. Zdarza się, iż zmiany całkowicie destabilizują nasze życie. Można powiedzieć, że życie nam się przydarza i jedyne na co mamy wpływ to postawa jaką przyjmujemy wobec życia. To jak radzimy sobie w obliczu zmian i problemów zależy od wielu czynników. Między innymi od wiary w siebie, wartości jakimi się kierujemy, poczucia sensu, świadomości, sił witalnych oraz wsparcia, które otrzymujemy. Możemy też stawać do życia „automatyczne”, bezwiednie, mając poczucie, że nie mamy na nic wpływu ani wyboru.
To Ty decydujesz jaką postawę przyjmiesz w stosunku do Twojego życia.
